节气养生|福州碧丽温开水常伴

夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至是阳气最旺的时节，天气炎热而生机旺盛，也是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地畅旺起来。养生要顺应时节，从饮食、起居等方面进行养生保健。

夏至时节的最佳运动时段是在清晨阳光初照或夕阳西下时，时间在1小时左右，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、打太极拳等运动方式。运动后要控制冷饮，以免引起胃肠功能紊乱。

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收。

在强烈的夏日阳光下照射过久，出汗过多，体内水和盐大量排出，得不到及时补充，水盐代谢发生障碍，容易发生中暑。这时候，35-45摄氏度的温开水是最解体渴的，温开水它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，温度适宜，不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。碧丽温开水是天然状态的水经过净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而水中保留的钙、镁元素对身体健康是很有益的。

古人讲究天人合一，日常饮食需随着季节的转换而发生转变。温开水，看似平淡无奇，却是最容易透过人体细胞膜，有利于促进人体新陈代谢的饮料，经常饮用温开水能增强人体免疫功能并加速消除疲劳，有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病。

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